Gyrotonic® und Gyrokinesis®

Die Gyrotonic und Gyrokinesis Methode ist eine einzigartige Bewegungsmethode, die den ganzen Körper anspricht und Energiebahnen öffnet. Sie stimuliert das Nervensystem, vergrößert die Bewegungsfreiheit und schafft funktionale Kraft. Die Gyrotonic und Gyrokinesis Übungssequenzen bestehen aus spiralförmigen, kreisförmigen Bewegungen, die in rhythmischen Wiederholungen nahtlos ineinanderfließen, begleitet von entsprechenden Atemmustern. So koordiniert dieses System Bewegung, Atem und den mentalen Fokus miteinander.

Jede Bewegung geht fließend in die nächste über und ermöglicht den Gelenken, sich durch einen natürlichen Bewegungsradius zu bewegen, ohne Erschütterungen oder Kompression. Diese spezifisch entwickelten Bewegungssequenzen bieten dem Körper Gleichgewicht, Effizienz, Kraft und Flexibilität.

Gyrotonic®: mit Geräten

Der Körper ist ein harmonisches System und von Natur aus darauf ausgelegt, als Einheit zu funktionieren. Er bewegt sich auf wellenartige, bogenförmige und spiralförmige Weise, mit fließenden und effizienten Übergängen von einer Bewegung zur nächsten. Das spezielle Design der Gyrotonic Geräte – wie die Gyrotonic Pulley Tower bei uns in der Praxis Physiopoint – unterstützt diese natürlichen Bewegungsmuster. Eine anspruchsvolle Ausstattung der Geräte ermöglicht den Gyrotonic Trainern die Anpassung zur idealen und individuellen Einstellung für jeden Trainierenden.

Gyrotonic®: ohne Geräte

Gyrokinesis® funktioniert ohne Geräte, das heißt, dass Muskeln und Gelenke systematisch und sanft durch rhythmische und wogende Übungen trainiert werden. Die fließenden Bewegungen lassen keine statisch gehaltenen Körperstellungen zu, wodurch es zu keinen unnötigen Verspannungen kommt. Gyrokinesis® kann entweder therapeutisch oder als individuelles Fitnessprogramm angewendet werden. Die Gyrokinesis Methode wird in der Gruppe und als Einzeltraining, angeleitet durch einen qualifizierten Gyrokinesis Trainer, praktiziert.

Das Gyrotonic und Gyrokinesis Training ist geeignet für jedermann. Während der Rehabilitation, zur Begleitung körperlicher Behinderung, bis hin zum Training im Spitzensport kann das Training individuell zugeschnitten werden.

Indikationen für das Gyrotonic® und Gyrokinesis®:

  • Beschwerden und Erkrankungen des Bewegungsapparats
    (z.B. Arthrose, Muskelschmerzen, Skoliose)

  • neurologischen Erkrankungen

  • Herz- und Kreislauferkrankungen

  • Burnout-Gefährdung

  • Ödeme der Beine

  • Stress

  • Muskelverspannungen

  • Energiemangel

  • Hyperaktivität

  • Tinnitus

Vereinbaren Sie mit uns einen Probetermin, um Gyrotonic® oder Gyrokinesis® auszuprobieren. Gerne beraten wir Sie ausführlich.

Weitere Informationen finden Sie unter www.gyrotonic.com

Gyrotonic
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